Entdecke die Vielfalt von AuenZauber

Bei AuenZauber findest du einzigartige Wege zu mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden. Tauche ein in meine speziellen Angebote und finde deine persönliche Auszeit vom Alltag – in kleinen Gruppen und mit persönlicher Begleitung.

Zertifizierte Präventionskurse

Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen im Jahr zwei Präventionskurse. Als zertifizierter Kursleiter leite ich von den Krankenkassen zertifizierte Präventionskurse im Bereich Entspannung und Bewegung.

Kursorte: Zwenkau, Borna, Markkleeberg

Progressive Muskelentspannung

Die PMR ist eine wirkungsvolle Methode der Tiefenentspannung, bei der gezielt einzelne Muskelgruppen angespannt und wieder gelöst werden. Schon nach wenigen Übungseinheiten wirst du merken, wie es dir leichter fällt, zur Ruhe zu kommen. Gleichzeitig entwickelst du ein feineres Gespür für deinen Körper und gewinnst spürbar an Lebensqualität. Dieses gesteigerte Wohlbefinden bereichert nicht nur deine Freizeit und dein Familienleben, sondern unterstützt dich auch dabei, im Alltag und im Beruf effizienter und ausgeglichener zu sein.

Nächster Start:
Zwenkau:       24.08.2026
Borna (VHS):  01.09.2026

Mit Autogenen Training den Alltag meistern

Das AT ist eine bewährte Entspannungsmethode, die von Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Durch gezielte Autosuggestion lernst du, dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen und dabei auch auf körperliche Prozesse positiv einzuwirken. Schon nach einigen Übungseinheiten entwickelst du ein besseres Gespür für deinen Körper und stärkst deine innere Ruhe. Im Kurs erlernst du Schritt für Schritt die Grundstufe, die dich im Alltag begleitet und dein Wohlbefinden sowie deine Ausgeglichenheit nachhaltig unterstützt.

Nächster Start:
Zwenkau: Termin folgt

RückenFit - Rückenkräftigung

RückenFit ist ein auf die Rückengesundheit konzeptionierter Gesundheitskurs. Neben dem gezielten Training der Rückenmuskulatur steht auch eine Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Kraft und Koordination im Fokus. Besondere Aufmerksamkeit wir auch auf die Tiefenmuskulatur und Mobilisation gelegt, um die Stabilität und Belastbarkeit der Wirbelsäule zu erhöhen. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, so das mit jeder weiteren Bewegung das Bewegungsrepertoire erweitert wird.

Nächster Start
Borna (VHS): 01.09.2026
Zwenkau:      23.11.2026

Einzeltermine & besondere Auszeiten

KlangZauberei

Klangreisen und geführte Meditationen zum Entspannen und Innehalten

Sanfte Klänge von Klangschalen, Windspielen und weiteren Instrumenten sowie meine wohlklingende Stimme laden dich zum Loslassen und Träumen ein. Ergänzende Achtsamkeits- und Entspannungsübungen schenken dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag.

60 Minuten · Zwenkau ·  15€
Kleingruppe mit maximal 8 Personen · Anmeldung erforderlich!

Feldenkrais

Achtsame Bewegung durch und mit Feldenkrais

Mit sanften, leicht nachvollziehbaren Bewegungslektionen entdeckst du neue Möglichkeiten, deinen Körper wahrzunehmen und dich leichter zu bewegen. Ergänzende Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen und mehr Wohlbefinden im Alltag zu erfahren.

60 Minuten · Zwenkau · 15 €
Kleingruppe mit maximal 8 Personen · Anmeldung erforderlich!

WaldZauberei

WaldZauberei bedeutet – Einatmen, Ausatmen, Gehen, Innehalten, Hören, Riechen, Fühlen, Schmecken.

Bei einer kleinen Reise durch den Wald verbinden wir bewusstes Wahrnehmen mit Atem-, Achtsamkeits- Entspannungsübungen und Elementen des Qì Gōng. So kannst du zur Ruhe kommen, neue Kraft sammeln und die Natur mit allen Sinnen erleben.

ca. 2–2,5 Stunden · Groitzsch · 15€ · Kleingruppe mit 3–6 Personen · Anmeldung erforderlich!

Qì Gōng

Achtsame Bewegung für Körper und Geist

Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und innere Ruhe verbinden sich zu einer wohltuenden Auszeit. Die sanften und langsam ausgeführten Übungen fördern die Körperwahrnehmung und helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen. So kannst du Spannungen loslassen, neue Kraft schöpfen und dein Wohlbefinden stärken.


Bald auch bei AuenZauber

Massagen & Wohlfühlangebote

Ergänzend zu meinen Kursen und Gruppenangeboten biete ich dir besondere, sanfte Wohlfühlmassagen an. Meine eigenen Räume befinden sich derzeit noch im Aufbau. Mobil bin ich jedoch bereits für dich da und komme gerne mit meiner Massageliege zu dir nach Hause. So kannst du deine persönliche Auszeit ganz entspannt in vertrauter Umgebung genießen.

Alle Massagen sind reine Wellnessanwendungen und beinhalten ein kurzes Vor- und Nachgespräch.

Klang-Wohlfühlmassage für Körper und Sinne

Sanfte Klänge für eine tiefe Auszeit

Die beruhigenden Klänge und feinen Schwingungen verschiedener Klangschalen laden dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen und den Alltag für einen Moment loszulassen. In einer entspannten Atmosphäre kannst du die Klänge mit deinem ganzen Körper wahrnehmen und eine wohltuende Auszeit für dich und deine Sinne genießen.

Termin: nach Vereinbarung

Klang-Wohlfühlmassage in Rücken- oder Bauchlage
Gesamtdauer: ca. 45 Minuten
Preis: 65 €

Ganzkörper-Klang-Wohlfühlmassage
Gesamtdauer: ca. 75 Minuten
Preis: 95 €

Die angegebenen Zeiten beinhalten ein kurzes Vor- und Nachgespräch sowie eine Nachruhzeit. Auf Wunsch kann die Klang-Wohlfühlmassage für 5 € mit ausgewählten Aromaölen ergänzt werden. Zzgl. Anfahrt

Fuß- und Handreflexzonen-Wohlfühlmassage

Entspannung durch achtsame Berührungen

Mit sanften und achtsamen Berührungen werden deine Füße oder Hände verwöhnt und bewusst wahrgenommen. Die Massage lädt dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Alltag für einen Moment loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. So entsteht eine wohltuende Auszeit für deinen ganzen Körper und dein persönliches Wohlbefinden.

Termin: nach Vereinbarung

Hände oder Füße
Massagezeit: ca. 45 Minuten
Preis: 65 €

Hände und Füße
Massagezeit: ca. 75 Minuten
Preis: 95 €

Die angegebenen Zeiten beinhalten ein kurzes Vor- und Nachgespräch sowie eine Nachruhzeit. Auf Wunsch kann die Wohlfühlmassage für 5 € mit ausgewählten Aromaölen oder Klangschalen ergänzt werden. Zzgl. Anfahrt

Wohlfühlmassage u.a. nach der Raindrop Technique®

Wohltuende Düfte und sanfte Berührungen

Bei dieser besonderen Aroma-Wohlfühlmassage werden neun ausgewählte ätherische Öle nacheinander aufgetragen und mit sanften Berührungen verbunden. Die Düfte und das achtsame Erleben laden dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen und eine wohltuende Auszeit für Körper und Sinne zu genießen.

Termin: nach Vereinbarung

Wohlfühlmassage in Rücken- und
Bauchlage
Gesamtdauer: ca. 90 Minuten
Preis: 125 €

Die angegebenen Zeiten beinhalten ein kurzes Vor- und Nachgespräch sowie eine Nachruhzeit. Auf Wunsch kann die Wohlfühlmassage für 5€ durch eine Anwendung mit Klangschalen ergänzt werden. Alle ätherischen Öle sind im Preis bereits enthalten. Zzgl. Anfahrt

AuenZauber – kreativ & handgemacht

Neben meinen Kursen und Wohlfühlangeboten entstehen bei AuenZauber auch liebevoll gestaltete Einzelstücke und kleine Geschenkideen. Du findest mich mit einer wechselnden Auswahl auf ausgewählten Märkten in der Region.

Als persönliche Auftragsarbeit male ich dein Wunschmotiv deines Tieres nach einer Fotovorlage auf Stein oder Holz. So entsteht ein handgefertigtes Einzelstück für dich selbst oder als besonderes Geschenk für einen lieben Menschen.